Como lidar com a vontade de comer doce?
Seja durante a dieta ou mesmo pra quem apenas gosta de manter uma alimentação saudável. A vontade de comer doce pode ser a vilã de qualquer uma dessas situações.
Mas como lidar com essa tentação?
A primeira dica, pode parecer boba, mas se você a fizer, vai perceber que a vontade de comer doce não será tão torturante:
Escove os dentes assim que terminar a refeição.
Sim, muitas vezes depois das refeições ficamos conversando, vamos lavar louça ou fazer outras coisas... passe a escovar os dentes logo que terminar. A vontade de comer doce reduzirá drasticamente.
Caso a vontade persista, opte por uma salada de frutas ou frutas secas.
Mas e o chocolate, pode?
Não precisa excluir o chocolate da sua alimentação, opte pelo chocolate com uma porcentagem maior de cacau, os meio-amargos, eles possuem menos teor de açúcar e de quebra ainda são muito menos gordurosos.
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